NUESTROS SENTIMIENTOS PUEDEN LIBERARSE DEL YING YANG

Estamos todo el tiempo condicionado por la sociedad y la familia e influenciados por nuestras costumbres y supersticiones, relacionamos nuestras conductas con los signos del zodiaco y nos condicionamos a portarnos así, tambien relacionamos nuestras conductas con la de nuestros familiares y hasta los hábitos negativos , marcamos nuestros carácter con todos estos condicionamiento, soy así y punto , que soy amargo, que soy tímido, que soy pesimista y etc, todos escuchamos todo el tiempo que se dice "que un día de pena llegara otro día de alegría" en la tradición china esto se llama ying yang y esto se ve en todas partes como :
calor, frió - día , noche- sol , luna y etc. llevan el ying yang hasta en sus vidas y dicen hoy día estoy enojado mañana me reiré o si estoy triste mañana me reiré "no seria mejor que todos los días estemos bien y nunca haiga un día mal ".
Aceptamos el condicionamiento del ying yang para sentirnos mal unos días y a sentirnos bien otros días, llevamos un estandarte religioso de que fuimos expulsados del paraíso lo cual nos puede hacer pensar que vivimos en un mundo de sufrimiento y lamentaciones, otras religiones también nos condicionan a que no estamos en el paraíso y que este lugar es de lamentaciones el condicionamiento llega al tal punto que hasta condicionamos nuestro día de muerte y hasta las enfermedades que pueda pasarnos , muchos dicen mi familiar vivió hasta tal edad , viviré hasta tal edad yo también, somos influenciados por todos los grupos sociales en sus costumbres negativas y positivas aspiramos esa mala vibra de todos llamémosle energía mental negativa eso corre por el ambiente y la captamos esta bien que seamos influenciados por todo esto y dime tu deseas ser un condicionado mas del resto, quieres ser un esclavo de las influencias la única manera de ser libres es alejando de nosotros los horóscopos, las supersticiones y cambiando nuestras actitudes, para comenzar la cólera y la alegría son emociones que están tan cerca y tan unidas que una lleva a la otra igual como la pena y la alegría, los 2 son estados de ánimos paralelos entre los 2 solo hay una brecha muy corta es mas una persona muy enojada en su estado eufórico puede pasar a la alegría es algo muy fácil, se han dado cuenta que el antónimo de la pena y cólera es solo "la alegría" la alegría es tan sublime que te pone encima de todos los condicionamientos del mundo la alegría destruye, toda cólera, toda timidez, puesto que la timidez dentro de ella hay una pena escondida, la alegría destruye la timidez , solo la alegría te transporta al paraíso de paz de esta vida tiene mucho de bueno que ofrecer ,un día entre a investigar a un taller de teatro y me encontré que ahí les enseñan a llorar y a reír a las personas y viendo esto me di con la sorpresa que estas personas juegan con las brechas de sus sentimientos, el que juega con la brecha de sus sentimientos se convierte en un buda se libera del ying yang y todos los días son buenos lo que ellos no se daban cuenta era que estaban haciendo algo muy especial, si ellos después de reír, lloran y se enojan están entraban en estado de meditación de libertad, puesto que ellos se estan volviendose dueños de sus sentimientos y asi pueden hacer de la vida un gran divertimento, entonces me puse a investigar mas de esto sobre la brecha de la alegría - pena , alegría - aburrimiento, alegría - odio y alegría-cólera y hice unas investigaciones en mi casa, llame a unos amigos y los invite a que me digan como estaban sus estados de animo uno me dijo que estaba medio triste y el otro me dijo que estaba medio enojado al final terminamos riéndonos mientras practicábamos lucha libre como hacen en el ring y todos terminamos riéndonos de gran forma, la brecha esta muy cerca pude notar entonces que es facil liberarnos del ying y yang siempre estar de buen animo y nunca un dia sin animo, de ese aspecto he hice la siguiente meditación:

Meditación para cambiar la tristeza y la colera y etc. por "alegría":

Cuando estés enojado:

-Para comenzar durara solo hasta que termines en risa -si estas enojado déjate llevar por la cólera imagínate que eres el increíble hulk si es posible pon musica de la pelicula quítate el polo hazlo caricaturesco frunce tu cara arrúgala hazlo frente a un espejo encontraras algo muy gracioso en ti hay un proverbio chino que dice el que "se ríe de si mismo se ríe de la vida" cuando la risa haya llegado gran parte de la meditación ha terminado.

Cuando estés triste:

-para comenzar durara solo hasta que termines en risa -si estas triste se la tristeza déjala que salga pero pon musica alegre y trata de llorar con esa musica y notaras que se hara muy dificil hacerlo al final terminaras en risa y mírate a un espejo y vas a encontrar algo muy gracioso alguien tan grandote y llorando ademas cuando la risa haya llegado gran parte de la meditación ha terminado.
Terminado esto puedes practicar meditación de 10 minutos solo sentir como entra y sale tu respiración y si llega pensamiento dejalos pasar nada mas y si llegara a tu mente recuerdos de lo que has hecho de haberte reído de ti déjalo pasar acéptalo y ríete .
bueno te ayude a cambiar la tristeza por risa y la colera por risa pero ahora falta cambiar solo tus proyecciones cambiar el pesimismo , como tu salud y el tiempo que quieres vivir aca te digo que el pensamiento es lo que tienes que cambiar, como dije en la vez anterior somos el unico ser pensante pero nuestros pensamiento estan alborotados y muy desordenados y para eso sirve la meditación para canalizar los pensamientos y puedas escoger los mejores y los malos solo se van desechando y te vuelves dueños de tus pensamiento pues los sentimientos surgen de tus pensamientos puedes repetir estas palabras "soy dueño de mis sentimientos y ahora escogo pensamientos que floreceran mi vida" eso es todo vive vuelve a ser el niño que eras antes disfruta con el arte , el deporte , la salud , se tu mismo ve tu tele , escucha tu musica y olvida todo eres libre siempre lo fuistes tu eres dueño de tus pensamientos si tuvieras un pensamiento negativo observalo y dejalo pasar y repite esta palabra " yo soy la magna presencia de todo pensamiento que me hace bien"
"los pensamientos negativos que llegan a mi mente no tienen poder sobre mi, por que  no es lo que desea mi corazon, por lo tanto son quemados y consumados"
la meditacion puede hacer mucho por nosotros si nuestros pensamiento se limpian ocurren milagros todo lo que quieras se hara realidad, somos seres magicos y hacemos milagros estamos muy cerca de dios .
como puedes ver nosotros podemos liberarnos del ying yang, nos acerca al transcendentalismo verlo al ying yang es recordar que debemos estar por encima de el, que tenemos control de nuestras emociones y sentimientos.


por
hugo martin sanchez campos